“klettern”-Trainingsserie: Artikel 3

Und auch den dritten Teil haben sie online gestellt.

Im letzten Teil der Trainingsserie geht es um IK (Intramuskuläre Koordination, also die Steigerung der Kraft durch Optimierung der neuronalen Muskelansteuerung anstelle von Muskelzuwachs) und Kraftausdauer.

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