Lernen aus Verletzungen (Will Gadd)

Will Gadd, Autor des Blogs gravsports, hat einen sehr interessanten und selbstkritischen Artikel über seine letzte größere Verletzung veröffentlicht! Nicht direkt aufs Klettern bezogen, sind ein paar Punkte dabei die wohl für jeden ambitionierten Kletterer relevant sein dürften!

Injury, and a few Crossfit mods as a result. Planes.

 
U.a. sind dies:

  • Technisch anspruchsvoll + hohes Gewicht = erhöhte Verletzungsgefahr bei einer Kraftübung
  • Nicht mit maximalem Gewicht auf Zeit trainieren
  • Leistung kann nur bringen wer nicht verletzungsbedingt ausfällt, also entsprechend die Prioritäten setzen!
  • Es gibt nur ein richtiges Training: das für Dich passende!

 
 

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Ein Gedanke zu “Lernen aus Verletzungen (Will Gadd)

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