Wie man sich den Trainingserfolg gründlich versaut (Dave MacLeod)
Ein gerade erschienener interessanter Trainingsartikel von Dave MacLeod:
5 ways to sabotage your training session (Dave MacLeod)
Die Zusammenfassung:
- Wait until you are tired – müde trainieren bringt Verletzungen
- Listen too closely to fear – Angst vor Stürzen, Angst zu Scheitern verhindert das Erreichen vieler Ziele
- Do the same as last time – wer immer das gleiche macht stagniert, gerät ins Übertraining und vernachlässigt wichtige Aspekte
- Compete like it’s a competition – ein richtiger Wettkampf und ein forderndes Training mit Freunden erfordert unterschiedliche Strategien
- Get angry – Ärger lenkt ab
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