Wie ich bereits hier berichtete, findet heute um 19 Uhr der Vortrag von Dr. Keinath im Kletterzentrum Thalkirchen statt. Themen sind „Verletzungen und Überlastungsschäden beim Sportklettern“ sowie „Auswirkungen, Training & Prophylaxe bei jugendlichen Kletterathleten“.
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Vortrag in München – 23.10. Dr Keinath
Wie hier gemeldet wird es am Fr, den 23.10.09 um 19 Uhr einen Vortrag von Dr. Keinath im Kletterzentrum München geben.
Themen sind „Verletzungen und Überlastungsschäden beim Sportklettern“ sowie „Auswirkungen, Training & Prophylaxe bei jugendlichen Kletterathleten„.
Da ich selber schon wegen einer Fingersache bei Dr. Keinath war kann ich ihn als Orthopäden mit Kletterhintergrund nur empfehlen, ich bin mir sicher auch der Vortrag wird sich lohnen!
Münchner Stadtmeisterschaft – Morgen, Samstag 20.06.09
UPDATE: Die Ergebnisse
Wer ab und zu in Thalkirchen ist kann die Ankündigungen ja gar nicht verpasst haben, hier aber trotzdem nochmal die kurze Erinnerung: Morgen ist die diesjährige Münchner Stadtmeisterschaft, Infos hier.
Wetter sieht leider nicht so toll aus, wetter.com wetteronline.de, falls ich mich morgen spontan zu einer Nachmeldung entscheide bin ich gespannt wie die Organisatoren das hinkriegen…
Macht ihr mit? Habt ihr speziell trainiert? Ich selbst habe einen normalen NLP-Trainingsplan gemacht der in dem Bleautrip letztes Wochenende als Leistungsphase gipfelte, danach 3 Tage Pause und Dienstag etwas Hypertrophie an den Rock Rings, Mittwoch IK durch Bouldern – aber das nicht speziell für morgen, wie gesagt mal schauen ob ich mitmache 😉
Akupunktur bei typ. Kletterverletzungen – Vortrag am 18.05.09 in München
Der Vortragsreigen in Thalkirchen geht in die nächste Runde!
Heute in einer Woche (Montag, 18.05.09 um 19:30) kommt Dr. Lukowski nach Thalkirchen, mit dem Thema:
„Akupunktur – bei Verletzungen am Bewegungsapparat
(Schwerpunkt: Kletterrelevante Regionen: Hände-Ellenbogen-Schulter -HWS)“
„Strukturelles Stretching“ in München – Einführung
Falls jemand den Vortrag verpasst hat, aber trotzdem gerne wüßte worum es ging, hier ein kurzer Bericht.
Alle Informationen nach bestem Wissen&Gewissen 😉
Vortragender: Jacques Rauscher, Sportlehrer, Heilpraktiker, Certified Rolfer
Praxis in der Frauenlobstr. 28 in 80337 München
Handynummer hatte er auf seinem Flyer. Ich will sie jetzt nicht ohne sein Wissen im Internet verbreiten, man findet sie aber auch über dasoertliche.de
Ablauf:
- Vortrag (ca. 30min):
- 1. Teil: Rolfing
- Was ist Rolfing?
- Überblick
- Rolle der Schwerkraft
- Behandlung
- 2. Teil: Strukturelles Stretching
- Basis Rolfing
- Ziele der Behandlung
- Kletterspezifische Anwendung
- Strukturelles Stretching nach Richard Rossiter
- Ablauf
- Beispielstretches
- Fazit
- Demonstration (ca. 60min):
- Durchführung verschiedener Stretches an einer Freiwilligen mit ausführlichen Erläuterungen.
Ankündigung Seminar:
Am 13.05. und alternativ am 08.06.09 15.06.09 (UPDATE!!!) findet ein Seminar statt (19 bis 21:30). Ziel dabei ist, den Teilnehmern Stretches an die Hand zu geben, die sie sofort anwenden können. Anmeldung zu den Seminaren war nach dem Vortrag, wer sich jetzt noch anmelden möchte kann sich ja einfach mal telefonisch bei ihm melden.
Worum geht es denn jetzt beim Strukturellen Stretching?
Die Basis für die Entwicklung des Strukturellen Stretchings stellt das Rolfing dar.
Beim Strukturellen Stretching geht es darum, Spannungen im Myofaszialen Gewebe (Faszien bei wikipedia erklärt) zu lösen sowie um die Wiederherstellung von Raum, Gleitfähigkeit und Blutzirkulation (Aussage des Vortrags).
Dabei wird durch den Partner Druck auf eine Körperstelle ausgeübt („Fixpunkt“) und man arbeitet jetzt durch langsame Bewegung mit der betroffenen Körperpartie, wodurch sich die Faszien dehnen sollen.
Links:
- Rolfing bei wikipedia
- Faszien bei wikipedia
- Meinung der AOK zu Rolfing
- „Was ist Rolfing?“ bei der European Rolfing Association