Verdammt – auf der Heimfahrt hat mich jemand angesteckt und ich war Mi+Do krank. Wenigstens nur Schnupfen!
Habe trotzdem vorher und nachher noch etwas machen können, und hier zu Hause habe ich ja meine selbstgebastelte Trainingswand 😀

meine alte Kletterwand

Wegen der Erkältung habe ich mich mit der „+ Intensität“ mal nicht so sehr aus dem Fenster gelehnt.
Merke aber trotzdem, dass schon einiges mehr an Kraft da ist!!! Jetzt nur noch umsetzen!