Wie ich bereits hier berichtete, findet heute um 19 Uhr der Vortrag von Dr. Keinath im Kletterzentrum Thalkirchen statt. Themen sind „Verletzungen und Überlastungsschäden beim Sportklettern“ sowie „Auswirkungen, Training & Prophylaxe bei jugendlichen Kletterathleten“.
Schlagwort-Archive: Gesundheit
Aufstellen im Training oder nicht?
Im climbing.de Forum diskutieren wir gerade etwas darüber, ob es nötig ist im Training auch die aufgestelle Fingerposition zu trainieren, oder ob hängende Finger genug Kraftzuwachs auch für die aufgestelle Position bringen, so dass man das erhöhte Verletzungsrisiko vermeiden kann.
Den Forumsthread findet ihr hier.
Ich habe auch Dave MacLeod um einen Kommentar gebeten, geantwortet hat er mit einem Artikel hier.
Über Neuigkeiten halte ich euch natürlich auf dem laufenden…
Vortrag in München – 23.10. Dr Keinath
Wie hier gemeldet wird es am Fr, den 23.10.09 um 19 Uhr einen Vortrag von Dr. Keinath im Kletterzentrum München geben.
Themen sind „Verletzungen und Überlastungsschäden beim Sportklettern“ sowie „Auswirkungen, Training & Prophylaxe bei jugendlichen Kletterathleten„.
Da ich selber schon wegen einer Fingersache bei Dr. Keinath war kann ich ihn als Orthopäden mit Kletterhintergrund nur empfehlen, ich bin mir sicher auch der Vortrag wird sich lohnen!
climbing food
Auf planetfear wurde gerade ein Artikel über optimales Essen beim (Kletter-)Sport veröffentlicht, der die Grundzüge des Glykämischen Index vorstellt:
High Food: Climbing and the Glycemic Index
Siehe auch den Eintrag unter „Bedeutung des GI für Sportler“ im Wikipedia-Artikel Glykämischer Index.
Climb On! Minibar
UPDATE: Habe Climb On! inzwischen nicht nur für durchs Bouldern dünne Haut ausprobiert (hilft sehr gut!), sondern auch bei aufgerissenen Blasen u.ä. – da hat jedoch Bepanthen mit einem Pflaster drauf besser geholfen…
Originalartikel:
Nachdem ich bei meinem Zillertaltrip vor kurzem den zweiten (und letzten 🙁 ) Tag wegen mangelnder Haut etwas frustriert kurz vor dem Durchstieg eines schönen Boulders abbrechen musste, hatte ich mir diesmal für den Trip nach Fontainebleau den Climb On! Minibar besorgt, der von einigen Leuten auf climbing.de in diversen threads empfohlen wurde, auch die Käufermeinungen auf bergfreunde.de waren vielversprechend. Hier auch noch ein paar weitere Meinungen, allerdings vom Climb On! Vertrieb gehostet.
Eigentlich wollte ich mir das Zeug schon direkt nach dem Zillertal besorgen, hatte es aber in keinem Klettergeschäft in München gefunden, und wenn die Versandkosten ca. 40% des Produktpreises ausmachen wartet man halt bis man noch was braucht – in meinem Fall das Mondo 09 *g*. Den zahlreichen positiven Meinungen kann ich mich nach dem Selberausprobieren nun eindeutig anschließen: Hatte es abends auf die Fingerkuppen aufgetragen und einmassiert / einwirken lassen, und konnte am nächsten Tag gleich wieder zig Stunden Bouldern – der Hammer!!!
Verbraucht habe ich wohl eher noch weniger als 1% der Menge, und selbst wenn – ein paar cent für einen kompletten weiteren Tag Bouldern in Bleau? Keine wirklich schwere Entscheidung 😉
Um euch eine Idee von der „wahren Größe“ 😉 des Minibar zu geben, hier noch ein paar Bilder:
Climb On! Maße 1
Climb On! Maße 2
Climb On! Maße 3
Links:
- online bestellen
- der Hersteller