Da ich mit der Aufteilung des ersten Trainingsplans gute Erfahrungen gemacht habe heißt es wieder:

• 1 Woche Basis
• 1 Woche gesteigerter Umfang
• 1 Woche gesteigerte Intensität
• 1 Woche Regeneration

Dabei will ich als Lehre aus dem 1. Trainingsplan das Training in Boulderform mehr in den Vordergrund stellen.
Gleichzeitig denke ich kann ich die Intensität am Campusboard langsam anheben.