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Video: Wie die Affen?

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Ein weiteres Video, das Udo Neumann vor ein paar Tagen online gestellt hat, sollte nicht untergehen – Jonas Baumann und Juliane Wurm testen verschiedene freihängende Klettergriffe und einen Rollbalken (ähnlich meinen Rockrings und den Portable Power Grips sowie dem turntillburn; im Internet sieht man dass der Rollybar allerdings mit 125€ nicht allzu billig ist – kostenlose Alternative: ein rundes Tischbein in zwei Reepschnurschlaufen hängen, hat aber leider etwas mehr Reibung…):

 
Ob dieses Training sinnvoll ist keine Ahnung, zur Abwechslung macht es aber mit Sicherheit Spaß 😉
Und mindestens für die Körperspannung und Blockierkraft bringt es etwas, nicht zu verachten das Gleichgewichts- und Körpergefühl.
 

Körperspannung fürs Klettern/Bouldern

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Wer 5x die Woche Bouldern geht braucht das wohl nicht, aber wenn man mal abends vor dem Fernseher sitzt kann man ja auch gleich etwas Körperspannung trainieren! Dabei gilt, lustlos 2 Sekunden halten dann die nächste Übung machen bringt einen natürlich nicht wirklich weiter 😉 Das Training sollte also schon anstrengend sein, vorher am besten kurz etwas aufwärmen (auf der Stelle Joggen, Hampelmänner, Liegestützen, …).

Ich selbst komme derzeit beim Bouldern (immernoch Plastik, blöder Schnee) in einen Bereich hinein, wo ich einfach merke, dass ich bezüglich meiner Körperspannung am Limit bin – da bringen mir auch 10 Jahre Fingerboard nichts, und deswegen mache ich zur Zeit zusätzlich 1-2x Körperspannungsübungen pro Woche (und zwar die aus der „klettern“ für Fortgeschrittene).

Links zu Übungen:

 
Wenn ihr selbst noch gute Links oder Übungen habt, nur her damit! Schreibt einen Kommentar!