Hallo liebe Leser!! Ab heute bin ich erstmal 3 Wochen weg, evtl. werde ich mal kurz online gehen können aber wohl eher nicht. Mit dem Blog geht es dann ab Anfang Januar weiter, und wie es weitergeht entscheidet ihr! Zur Abstimmung Anfang des Jahres gehts dann weiter mit Beiträgen über Thailand, Ringbandverletzungen und einem last-minute-Trainingsplan [...]

Nachdem gestern endlich auf climbing.de das Erscheinen angekündigt wurde habe ich heute die Neuauflage von “Soweit die Hände greifen” von Hochholzer und Schöffel in freier Wildbahn (Münchner Fußgängerzone ) gesehen und gleich geschnappt, auf das ich in Zukunft von Verletzungen verschont bleiben möge: Wie in der letzten klettern-Ausgabe angekündigt ist auch Udo Neumann gerade am [...]

Auf planetfear.com ist ein neuer Artikel verfügbar: “Staying Fit Indoors” Leider ist die Informationsdichte eher gering, Kurzzusammenfassung: Trainiere drinnen was Du draußen klettern möchtest und passe diesbezüglich so gut es geht Länge, Neigung, Griffe etc. an. Wesentlich gehaltvoller ist da Neil Gresham’s Guide To Mid-Season Training vom April diesen Jahres in dem es eigentlich um [...]

Dave MacLeods Buch “9 out of 10 climbers make the same mistakes” ist fertig gedruckt und gerade auf dem Weg zu ihnen, so dass die ersten Exemplare in gut einer Woche versendet werden dürften! Dabei ist sein Buch laut eigener Aussage nicht ein weiteres der “was trainieren”-Bücher, sondern mehr ein Führer durch den Dschungel der [...]

Zwei Daumen hoch für die klettern – sie hat ihren kompletten und sehr ausführlichen Crashpadtest online gestellt: “Crashpads im Test“   Unter den großen Crashpads empfehlen sie das Black Diamond Mondo   Als ich das Heft las konnte ich fast meinen eigenen Testbericht als Zusammenfassung erkennen Aber das liegt wohl eher an den einigermaßen objektiven [...]

Dave MacLeod ist mit seiner Artikelserie für das Scottish Mountaineer Magazine mittlerweile bei Nummer 5 angelangt! Diesmal schreibt er über den wichtigen Unterschied zwischen einem guten Coach und einem guten Athleten, verschiedene Einstellungen zum “Besser Klettern” und wann man sich am besten mit Techniktraining beschäftigt. Vor allem die ersten beiden Punkte sind sehr interessant, da [...]

Trainiert man auf einen bestimmten Leistungshöhepunkt hin (z.B. Urlaub, Wettkampf, das Super-Wochenende an dem man endlich die Traumroute abhaken will etc.) macht es Sinn sein Training in den Monaten davor darauf abzustimmen. Dies ist die “Standard”-Periodisierung im Klettern. Da das bei mir bisher nicht der Fall war, habe ich mich soweit nach der Nichtlinearen Periodisierung [...]